کتاب مسافر، بُرج، کِرم

معرفی کتاب مسافر، بُرج، کِرم

معرفی کتاب مسافر، بُرج، کِرم

ما انسان‌ها شاید تنها موجوداتی باشیم که جهان را به کمک داستان درک می‌کنیم. برای ما جهان سرشار از نمادها و رمزهاست که باید با کلمات آن‌ را رمزگشایی کنیم. 

ما می‌کوشیم حقایق جهان را با خواندن و نوشتن کشف کنیم. پس عجیب نیست که در بیشتر جوامع انسانی استعاره‌ای یکسان برای بیان رابطه انسان با جهان وجود داشته است.

جهان همانند کتابی که باید خوانده شود. اما این استعاره، در هر جامعه‌ای، با استعاره‌های دیگری نیز مرتبط شده است.

آلبرتو منگوئل، پژوهشگر برجسته ادبیات و رمان‌نویس آرژانتینی، در این کتاب سه استعاره اصلی تاریخ خواندن را بررسی می‌کند. 

خواننده به‌ مثابه مسافری که صفحات کتاب جهان را در پی آگاهی و روشنگری می‌جوید. خواننده به‌ منزله ساکن متکبر برج عاج و خواننده همانند خوره بی‏‌خرد کتاب‏‌ها. 

منگوئل با تسلطی حیرت‌انگیز ما را به گشت‌وگذاری میان آثار بزرگ ادبی و شخصیت‌های داستانی، از دُن کیشوت گرفته تا مادام بوواری می‌برد و می‌آموزد که ما در جهانی از کلمات زندگی می‌کنیم و چگونه زندگی خود را بی‌وقفه با کتاب‌ها پیوند می‌زنیم.

خلاصه ای از کتاب سفر، برج، کِرم (متن برگرفته از نشر ترجمان)

گوش دادن، بیشتر عملی منفعلانه است؛ ولی خواندن، مثل سفر کردن، کوششی  فعالانه است.

کتاب مثل جهانی است که می توان در آن سفر کنیم؛ زیرا جهان در حکم کتابی است که می‌توانیم آن را بخوانیم.

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله کتاب زن بودن پیشنهاد می شود.

معرفی کتاب نیلوفر آبی

چتری امن برای خانواده

مرکز مشاوره و روانشناسی نیلوفر آبی با دارا بودن مجوز رسمی سازمان بهزیستی کشور با مدیریت سرکار خانم دکتر خدیجه سادات باقرزاده تاسیس شده است. کلینیک نیلوفرآبی با دارا بودن جمعی از مشاوران خبره، اساتید دانشگاه و درمانگران مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد.

لازم به ذکر است که کلیه خدمات این مجموعه توسط متخصصان دوره دیده در زمینه‌های مختلف روانشناسی عرضه می‌شود.

همچنین به استحضار می‌رساند در مرکز مشاوره نیلوفر آبی به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانشناسی، روانپزشکی، کودک و نوجوان و بزرگسال به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی رسیدگی می‌شود.

نیلوفر آبی، همراه شماست تا یک زندگی ایده‌آل داشته باشید.

روانشناسی رشد

روانشناسی رشد چیست؟

مفهوم رشد برای روانشناسی تحولی، اساسی است. دلیل آن این است که رشد به زیادتی، نمو و افزایش تاکید دارد، درصورتی که  روانشناسی تحولی، به تغییرات، چه افزایش و چه کاهش، هم پیشرفت و هم پسرفت توجه دارد.

پس بهتر است از واژه تحول برای مفهوم روان شناسی رشد استفاده کرد.

حوزه رشد انسان به مطالعه علمی فرایندهای رشد اطلاق می شود. روانشناسی رشد، علمی است که به مطالعه رشد انسان می پردازد و به بررسی علمی شیوه های تغییر افراد و ویژگی هایی که در طول عمر کمابیش ثابت می مانند، می پردازد.

نخستین تلاش ها از سال1787 در زمینه مطالعه علمی رشد و روانشناسی رشد، زندگینامه های اطفال فقط دوران کودکی را شامل می شد و به تدریج گسترش یافت و تمامی مراحل زندگی را دربرگرفت.

از اوایل قرن بیستم «استانلی هال» یکی از پیشگامان مطالعه درباره کودکان کتابی پرفروش هرچند غیر علمی را به عنوان «نوجوانی» به چاپ رساند، نوجوانی یک دوره رشدی مجزا تلقی شد، او یکی از نخستین روانشناسان بود که به مطالعه دوران پیری نیز علاقه نشان داد و با نوشتن کتاب «پیری: نیمه آخر عمر»، فراخنای رشدی را تا پایان زندگی گسترش داد.

امروزه روانشناسی رشد بر این باور است که رشد و تحول در تمام طول عمر ادامه دارد. این مفهوم که رشد و تحول فرایند مادام العمر است و می‌توان به شیوه علمی آن را مورد مطالعه قرار داد و به رشد در فراخنای زندگی پرداخته شود.

 اهداف روانشناسی رشد

1- توصیف 2- تبیین 3- پیش بینی 4- اصلاح رفتار

اغلب روانشناسان برای توصیف اینکه کودکان بهنجار در چه سنی اولین کلمه را به زبان می آورند یا اینکه در یک زمان معین دایره لغات آنها تا چه حد گسترده است، به مشاهده گروه های بزرگ از کودکان می پردازند تا آنکه به هنجارها یا رفتارهای معمول در سنین مختلف پی ببرند.

سپس تلاش می کنند تا تبیین کنند که چه عواملی سبب پیدایش این رفتارها می شود. مثلاً کودکان چگونه زبان می آموزند و کاربرد آن را یاد می‌گیرد. دانش و آگاهی امکان پیش بینی آن را فراهم می آورد که توانایی کلامی کودک در هر مرحله خاص آشکار کننده چه نکاتی درباره رفتار آتی او است. مثلاً اینکه آیا احتمال دارد کودکی که دچار تاخیر در رشد زبان است، می تواند صحبت کردن را بیاموزد؟ 

سرانجام آن که آگاهی از نحوه رشد و تحول زبان می تواند در جهت اصلاح رفتار به کاربرده شود، درست مانند عملی که گفتار درمانگران برای کمک به افراد دچار مشکل تکلمی  انجام می دهند. 

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله مدیریت روابط با خانواده همسر پیشنهاد می شود.

مراحل رشد

انواع تغییرات رشدی

  • متخصصان رشد به مطالعه دو نوع تغییر رشدی می پردازد (تغییرات کمی و کیفی).
  • تغییرات کمی به هرگونه تغییر در تعداد یا مقدار اطلاق می‌شود (مانند افزایش قد و وزن، خزانه لغات، رفتار پرخاشگرانه)
  • تغییر کیفی به تغییر در نوع ساختار یا سازمان اطلاق می شود (مانند تغییر از ارتباطات غیر کلامی به ارتباطات کلامی)

 حیطه های رشد

تغییر و ثبات در حیطه ها یا ابعاد گوناگون به چشم می خورد. متخصصان رشد از سه حوزه اصلی و هشت دوره رشد و تحول انسان نام می برند.

سه حوزه اصلی شامل رشد جسمانی، رشد شناختی و رشد روانی اجتماعی است که رشد جسمانی، رشد و نمو به بدن و مغز و تغییر یا ثبات در قابلیت های حسی مهارت های حرکتی و سلامتی فرد اطلاق می شود.

رشد شناختی، تغییر و ثبات در توانایی های ذهنی مانند یادگیری، توجه، حافظه، زبان، تفکر، استدلال و خلاقیت رشد شناختی را تشکیل می دهند.

رشد روانی اجتماعی ثبات و تغییر در هیجانات، شخصیت و ارتباطات اجتماعی به همراه یکدیگر حوزه رشد روانی اجتماعی را تشکیل می‌دهند که می‌تواند به کارکرد شناختی و جسمانی تاثیر بگذارد.

هشت دوره و مرحله متوالی رشدی شامل طفولیت و نوپایی اوایل کودکی میان کودکی، نوجوانی، جوانی، میانسالی و پیری است. این مراحل به ویژه در دوران بزرگسالی، تقریبی و تا حدی  قراردادی است. 

علاوه بر این میان افراد در نحوه مواجهه با رویداد ها و مسائل خاص هر دوره تفاوت های فردی وجود دارد.  با این حال دوره به طور طبیعی باید طی شود و لازم است تا در هر مرحله نیازهای اساسی آنها برآورده شود، سپس فرد بر تکالیف رشدی خاص مثل نیازهای اساسی در دوره کودکی، غذا، لباس، سرپناه تسلط یابد.

در کودکی نیاز به ابراز خودمختاری و اتکا به نفس بیشتری از خود نشان می دهند. در دوره نوجوانی جستجوی هویت شخصی جنسی و شغلی در پی بلوغ جسمانی از تکالیف این دوره است. در دوران جوانی دستیابی به سبک زندگی، شغل مستقل و تشکیل خانواده مطرح می شود.

تکالیف میانسالی، میانسال باید با افول نسبی قابلیت های جسمانی، سازگار شود و پذیرفتن برخی تغییرات زندگی مانند یافتن مشاغل جدید و بزرگ شدن فرزندان و برخی مراقبت از والدین سالمند آنها را برعهده می گیرند.

تکالیف دوران پیری مسائلی مانند کاهش بیشتر توانایی های خود، مرگ عزیزان، در صورت بازنشسته شدن سازگاری با تجربه از دست دادن ارتباطات شغلی برقراری ارتباط با دوستان و خانواده و اقوام فعالیت های داوطلبانه پرداختن به علایق خود برخی درونگراتر شده و در جستجوی معنای زندگی خود بر می آیند.

 عوامل موثر بر روانشناسی رشد

وراثت: ویژگی های فطری که به هنگام لقاح از والدین اصلی به ارث می رسد

محیط: تمامی عوامل غیر وراثتی یا تجربی که بر فرایند رشد تاثیر می گذارد یادگیری حاصل از تجربه

رسش: وارد شدن توالی طبیعی تغییرات جسمانی و رفتاری از جمله آمادگی برای تسلط یافتن بر توانایی های جدید، وارد شدن تغییرات متوالی جسمانی و الگوهای رفتاری طبیعی از قبیل آمادگی برای به دست آوردن توانایی های جدید همانند راه رفتن و صحبت کردن

عوامل محیطی: زمینه های اجتماعی و تاریخی متفاوت، عوامل متاثر از تغییر تفاوت در جوامع بشری است که جوامع آسیایی، آفریقایی و آمریکایی لاتین و عواملی همانند توسعه یافتگی کشور و صنعتی بودن آن، مهاجرت به مراکز شهری، سبک های خانواده گسترده یا هسته ای در جامعه، وضعیت اجتماعی و اقتصادی جامعه، محل زندگی، فرهنگ، نژاد و قومیت، آداب و رسوم، سنت ها و باورها، ارزش ها، زمینه های تاریخی و تجارب خاص مربوط به زمان و مکان خاص است. همچنین فرایند رشد فرد عواملی مانند رکود بزرگ اقتصادی، جنگ جهانی و رونق اقتصادی را تحت تاثیر قرار می دهند.

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله مراحل رشد خانواده پیشنهاد می شود.

مراحل

دوران مختلف زندگی

دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری را شامل می شود.

دوره پیش از تولد (از لقاح تا تولد)

رشد جسمانی: وقتی لقاح صورت می گیرد، از همان آغاز سپرده های ژنتیکی با تاثیرات محیطی تعامل می‌کنند. ساختارها و اندام های مهم و اصلی بدن شکل می گیرند و جهش نموداری مغز آغاز می شود. در مقایسه با تمام طول عمر، رشد جسمانی در این دوره انجام می شود و آسیب پذیری در برابر تاثیرات محیطی بسیار زیاد است.

رشد شناختی، توانایی یادگیری و یادآوری و پاسخ به محرک های حسی در حال شکل گیری است.

رشد روانی اجتماعی: جنین به صدای مادر واکنش نشان می دهد و کم کم آن را به هر صدای دیگری ترجیح می دهد.

دوره کودکی (نوزادی تا ۳ سالگی)

رشد جسمانی: هنگام تولد تمامی حواس و دستگاه های بدن کم و بیش فعال است و رشد مغز کماکان ادامه دارد. هر روز ساختار آن پیچیده تر می شود، در این زمان مغز نسبت به تاثیرات محیطی بسیار آسیب پذیر است.

دوره نوجوانی (۱۱ تا حدود ۲۰ سالگی)

نیازها جستجوی هویت شخصی جنسی و شغلی با آماده شدن برای استقلال دچار تعارضات هیجانی می شود، رشد جسمانی رشد و نمو است و سایر تغییرات جسمانی سریع و چشمگیر است، بلوغ جنسی بر اثر مسائل رفتاری مانند اختلال های خوردن و سوء مصرف مواد و سلامت جسمانی در معرض خطر قرار می گیرد.

رشد شناختی براساس توانایی، تفکر انتزاعی و استفاده از استدلال علمی شکل می گیرد، تفکرات ناپخته در برخی نگرش ها و رفتارها خودنمایی می کنند.

رشد روانی اجتماعی جستجوی هویت، شامل هویت جنسی است که اهمیت اساسی پیدا می کند. اغلب ارتباط با والدین خوب است، گروه های همسالان به پیدایش و آزمودن خودپنداره کمک می کند؛ اما امکان دارد تاثیر اجتماعی نیز بر فرد بگذارند.

دوره جوانی (۲۰ تا ۴۰ سالگی)

نیازها دستیابی به سبک زندگی استقلال شغلی و تشکیل خانواده و رشد جسمانی توانایی های جسمانی در اوج خود قرار دارد؛ اما به تدریج دستخوش افول می شود. انتخاب های مبتنی بر سبک زندگی بر سلامت فرد اثر می گذارد.

رشد شناختی، توانایی های شناختی و قضاوت های اخلاقی پیچیدگی بیشتری پیدا می کند، فرد درباره تحصیلات و شغل خود دست به انتخاب می زند، رشد روانی اجتماعی، صفات و سبک های شخصیتی ثبات نسبی پیدا می کند؛ اما مراحل و نوع رویدادهای زندگی می توانند تغییرات شخصیتی را تحت تاثیر قرار دهند، فرد درباره ارتباطات صمیمانه و سبک زندگی خود دست به انتخاب می زند، بیشتر افراد ازدواج می کنند و اغلب آنها صاحب فرزند می شود.

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله حل مشکلات، نیازمند یک ذهن آرام است پیشنهاد می شود.

ازدواج

دوره میانسالی (۴۰ تا ۶۵ سالگی)

افول نسبی قابلیت های جسمانی، تغییرات شغل، بزرگ شدن فرزندان، مراقبت از والدین پیر، رشد جسمانی برخی توانایی های حسی، سلامتی بنیه و قابلیت های فردی دچار افت می شود و زنان به سن یائسگی می رسند.

رشد شناختی و توانایی‌های ذهنی به طور اساسی به اوج خود می رسند. مهارت های شغلی و مهارت فرد در حل مسائل عملی بسیار بالا است خلاقیت فرد از نظر کمیت و کاهش از نظر کیفیت افزایش نشان می دهد. برای برخی افراد موقعیت شغلی و توانایی کسب درآمد به اوج می رسد و برخی دیگر دچار تغییر شغل یا فرسودگی شغلی می شوند .

همچنان رشد روانی اجتماعی و احساس هویت در حال شکل گیری است. در دوره میانسالی ممکن است فشارهای روانی افزایش یابد؛ زیرا مسئولیت دوگانه مراقبت از فرزندان و والدین سالمند باعث بروز فشار روانی شود. رفتن فرزندان از خانه باعث می شود که این افراد با تجربه آشیانه خالی مواجه شوند.

دوره پیری (۶۵ ساله به بالا)

کاهش توانایی ها، مرگ عزیزان، مواجه شدن با مرگ، مسائل بازنشستگی، رشد جسمانی بیشتر افراد سالم و فعال، اگرچه سلامتی و وضعیت توانایی های جسمانی کاهش می یابد، کند شدن زمان واکنش در برخی جنبه های اثر می گذارد. رشد شناختی بیشتر افراد به لحاظ ذهنی، مانند هوش و حافظه در برخی حیطه ها کاهش می یابد؛ اما بیشتر افراد راه هایی برای جبران این نقایص پیدا می کند. 

رشد روانی اجتماعی بازنشسته شدن سبب افزایش و اوقات فراغت شده و به افراد امکان می دهد فرصت های  تازه داشته باشند. البته افراد به اجبار باید با مسائلی مانند از دست دادن عزیزان و نزدیک شدن مرگ خود روبه رو شوند و با آنها کنار آیند. حفظ ارتباط با اعضای خانواده و دوستان نزدیک می تواند پایگاه حمایتی مهمی برای افراد فراهم کند. جستجو برای یافتن معنای زندگی تبدیل داده ترین موضوع در زندگی افراد می شود.

همه این موارد مسائلی است که در روانشناسی رشد مورد بررسی قرار می گیرد.

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله کفش نارنجی پیشنهاد می شود.

دوران پیری

چتری امن برای خانواده

مرکز مشاوره و روانشناسی نیلوفر آبی با دارا بودن مجوز رسمی سازمان بهزیستی کشور با مدیریت سرکار خانم دکتر خدیجه سادات باقرزاده تاسیس شده است. کلینیک نیلوفرآبی با دارا بودن جمعی از مشاوران خبره، اساتید دانشگاه و درمانگران مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد.

لازم به ذکر است که کلیه خدمات این مجموعه توسط متخصصان دوره دیده در زمینه‌های مختلف روانشناسی عرضه می‌شود.

همچنین به استحضار می‌رساند در مرکز مشاوره نیلوفر آبی به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانشناسی، روانپزشکی، کودک و نوجوان و بزرگسال به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی رسیدگی می‌شود.

نیلوفر آبی، همراه شماست تا یک زندگی ایده‌آل داشته باشید.

معرفی کتاب روانشناسی

معرفی کتاب روانشناسی

معرفی کتاب، یک از راهبردهای درمانی من برای کمک مداوم به مراجعینم است.
وقتی کتابی به آنها معرفی می کنم، به منزله معرفی یک نماینده از خودم در کنار و در منزل آنهاست.

تاثیر خواندن کتاب بر ذهن افراد

هرچند ممکن است نماینده کاملی نباشد؛ ولی حتما نماینده مفیدی خواهد بود و این روزها با مراجعانی دیدار داشتم که متاسفانه سرزندگی و شادی و حس موفقیتشان را در دیگران جستجو می کنند (همسر، فرزند و حتی خانواده همسر!!! چنین انتظاری چرا؟؟)

و چقدر نگرانشان می شوم؛ چون مطمئن هستم با این فرمان هیچ وقت به مقصد نمی رسند هیچ، تمام انرژی خود را از دست می دهند.
به اصطلاح باک ماشینشان هم خالی خالی می شود.
به شدت معتقدم، حس شادی درونی است، پس باید همان جا تولید شود، نه در دستان دیگران. آنها خیلی زرنگ باشند حس شادیرا در خودشان پیدا کنند، جای شکر دارد.
واقعا چطور می شود از افرادی که تعریفشان از حس رضایت و شادکامی زمین تا آسمان با ما فرق دارد، توقع داشته باشیم چیزی را که ندارند به ما هدیه بدهند؟

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله کتاب زن بودن پیشنهاد می شود.

کتاب

چتری امن برای خانواده

مرکز مشاوره و روانشناسی نیلوفر آبی با دارا بودن مجوز رسمی سازمان بهزیستی کشور با مدیریت سرکار خانم دکتر خدیجه سادات باقرزاده تاسیس شده است. کلینیک نیلوفرآبی با دارا بودن جمعی از مشاوران خبره، اساتید دانشگاه و درمانگران مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد.

لازم به ذکر است که کلیه خدمات این مجموعه توسط متخصصان دوره دیده در زمینه‌های مختلف روانشناسی عرضه می‌شود.

همچنین به استحضار می‌رساند در مرکز مشاوره نیلوفر آبی به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانشناسی، روانپزشکی، کودک و نوجوان و بزرگسال به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی رسیدگی می‌شود.

نیلوفر آبی، همراه شماست تا یک زندگی ایده‌آل داشته باشید.

راهبی که فراری اش را فروخت

راهبی که فراری اش را فروخت

بیش از ده سال پیش، کتاب «راهبی که فراری اش را فروخت» چاپ شد که از آن زمان تاکنون، زندگی میلیون‌ها نفر را دگرگون کرده است.

داستان جولیان منتل، وکیل مشهوری که موفقیت مادی حیرت‌انگیزش نقابی بود بر خلأ عمیق درونی‌اش.

این کتاب تا به حال به ۲۴ زبان زنده دنیا ترجمه شده است.

کتاب راهبی که فراری اش را فروخت، درباره سوال‌های مهم بشر درباره سه موضوع سرزندگی، شادی و صلح درونی صحبت می‌کند.

۶ درس مهمی که این کتاب به ما می‌دهد، عبارت است از: 
– افکار لذت‌بخش را توسعه بده.

– ماموریت و رسالت شخصی خودت را دنبال کن.

– نظم شخصیت را پیدا کن و شجاعانه عمل کن.

– به زمان به عنوان ارزشمندترین سرمایه زندگیت نگاه کن.

– به روابط اجتماعیت اهمیت بده.

– در لحظه زندگی کن و از هر لحظه‌ای استفاده ببر.

جملات برگزیده  کتاب راهبی که فراری اش را فروخت

– انسان‌های خوب دائم خود را قوی می‌کنند.

– زمانی که به درستی سازمان می‌یابد، نشانه‌ قطعی ذهنی سازمان یافته است.

– مبارزه‌ خود را در برابر افکار ضعیفی آغاز کن که مخفیانه، وارد قصر ذهنت شده‌اند.

– همه‌ ما به علت خاصی اینجا هستیم. زندانی گذشته‌ات نباش، معمار آینده‌ات باش.

– ناب‌ترین کاری که می‌توانی انجام دهی، بخشش به دیگران است. روی هدف برترت تمرکز کن.

– راز شادی ساده است، کاری را که عاشق انجام دادنش هستی، پیدا کن. سپس همه‌ انرژی‌ات را صرف آن کن.

– به گونه‌ای عمل کن که انگار شکست خوردن غیرممکن و موفقیت حتمی است.

– هر فکری درباره‌ نرسیدن به اهدافت را، چه مادی و چه معنوی، پس بزن.

– شجاع باش و برای کار روی تخیلاتت مرزی قائل نشو.

– هرگز اسیر گذشته نباش. آینده‌ات را معماری کن. هرگز یک جور نخواهی بود.

– به خودت اعتماد کن، یک نوع زندگی رو بساز که در تمام مدت زندگی بابتش خوشحال هستی.

– با روشن کردن جرقه‌های کوچک و درونی امکان و تبدیل آنها به شعله‌های کامیابی، بیشترین بهره را از خود ببر.

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله روانشناسی رشد چیست؟ پیشنهاد می شود.

معرفی کتاب

چتری امن برای خانواده

مرکز مشاوره و روانشناسی نیلوفر آبی با دارا بودن مجوز رسمی سازمان بهزیستی کشور با مدیریت سرکار خانم دکتر خدیجه سادات باقرزاده تاسیس شده است. کلینیک نیلوفرآبی با دارا بودن جمعی از مشاوران خبره، اساتید دانشگاه و درمانگران مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد.

لازم به ذکر است که کلیه خدمات این مجموعه توسط متخصصان دوره دیده در زمینه‌های مختلف روانشناسی عرضه می‌شود.

همچنین به استحضار می‌رساند در مرکز مشاوره نیلوفر آبی به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانشناسی، روانپزشکی، کودک و نوجوان و بزرگسال به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی رسیدگی می‌شود.

نیلوفر آبی، همراه شماست تا یک زندگی ایده‌آل داشته باشید.

مدیریت روابط با خانواده همسر

مدیریت روابط با خانواده همسر

چگونگی برقراری رابطه با خانواده همسر؟
میزان صمیمی بودن با آنها؟
داشتن فاصله و حد و مرز یا یکی بودن و صمیمیت زیاد؟
مدت و دفعات رفت و آمدها؟
اینها از جمله موضوعات و سوالاتی است که مکرر از مراجعین و زوج ها شنیده می شود.

فرقی نمی کند که زوج در مرحله قبل از ازدواج باشد یا چند سال از ازدواجشان گذشته باشد. زوج های جوان برای پیشگیری از به وجود آمدن مشکل، طرح مسئله می کنند و عروس ـ دامادهای قدیمی تر با بیان خستگی از شرایط و روابطی که دوست ندارند، این موضوع را مطرح می‌کنند.
زوج‌های جوان تر نگران از تاثیرپذیری بیش از حد همسرشان از مادر، خواهر، پدر، برادر همسر خود هستند. یا دخالت های نابه جا آنها در انتخاب ها، تصمیم گیری ها، شیوه تربیتی و فرزندپروری، اعلام نظر های بی مورد خواهند بود. 

همچنین زوج های قدیمی نگران مسائل مثل دخالت در انتخاب عروس و داماد، در نوع سفر، در محل سکونت، در نوع میزبانی یا فاصله گذاری بیش از حد در روابط (مثل اینکه همسرم کلا با خانواده من قطع ارتباط کرده) و دور بودن از جمع خانواده بزرگ تر و محروم ماندن از بودن در کنار آنها هستند.

علل بروز مشکل در رابطه با خانواده همسر

۱) نداشتن درک مشترک از نوع خانواده 

برای بررسی بهتر موضوع نیاز به توضیح چند اصطلاح و مفهوم می باشیم.
مفهوم اول: خانواده، نهادی است که بر پایه ازدواج زن و مرد شکل می گیرد و با تولیدمثل توسعه می یابد. این نهاد پایه و اساس سازندگی شخصیت انسان و مهم ترین عامل تکامل جامعه بشری محسوب می شود.
در ادامه به تقسیم بندی  انواع خانواده، می رسیم. در یک تقسیم بندی خانواده به طور کلی به دو دسته خانواده هسته ای و خانواده گسترده تفکیک می‌شود.
خانواده هسته ای، واحدی متشکل از حداکثر دو نسل، شامل زن و شوهر و فرزندان که در یک محل با هم سکونت می کنند، در ارتباط هستند حد و مرزهای مشخصی دارند و کامل مستقل هستند.
خانواده گسترده شامل خانواده هایی می شود که اعضای آن بیش از دو نسل از افراد را در بر می گیرند. زن و شوهر و فرزندان در کنار خانواده های پدری و مادری هر یک از زوجین و خانواده های نزدیک و دور مثل برادرها، خواهرها و گاهی عمو و عمه ها و خاله ها که در ارتباط نزدیک هستند و هر روز با هم مراوده دارند و نقش اجتماعی آنها در مقابل هم کاملا منعطف می باشد.
ریشه مشکل در این است که ایده آل زوج ها متفاوت است. مثلا آقا به شدت علاقه به نوع گسترده خانواده دارد و خانم علاقه زیاد به خانواده هسته ای دارد و مدل رابطه گسترده، او را دچار اضطراب و رنج می کند.

یک واقعیت متناسب با فرهنگ و آموزه های رسمی و غیررسمی کشور ما که خانواده ها صرفا ظاهری هسته ای دارند. در حالی که عملا گسترده هستند و طبق ضوابط و قوانین خانواده گسترده عمل کرده و ناآگاهانه حتی خود منطبق بر قوانین خانواده گسترده از هم انتظاراتی دارند.

انگار لازم است یک شیوه بینابینی تعریف شود، خانواده گسترده ـ هسته ای که این شیوه نیز قاعده و قانون خودش را دارد و از راهبردهای خاصی پیروی می کند.

۲) وجود مشکل در روابط بین خانواده های به هم ریخته در چهار سطح ارتباطی

مفهوم دوم:

گاهی مشکل باید در مقوله درون فرد  بررسی شود و گاهی مشکل بین فردی  حل شود و نیازی به تسری آن به موضوعات بین خانواده ای نیست. برای درک جامع این عامل بهتر است ابتدا توصیفی از این مفهوم ارائه شود.

1- درون فردی ـ بین فردی

درون فردی: به موضوعاتی از قبیل رویاها، آرزوها، توانمندی ها و نقاط قوت و ضعف، ایده آل ها ترس ها، امیدها، ارزش ها و مسائل مانند اینها پرداخته می شود.
بین فردی: در روابط بین فردی به موضوعاتی مانند قدرت همدلی، شنونده خوب بودن، گوینده خوب بودن، مهارت حل تعارض، مهارت تصمیم گیری و مانند اینها پرداخته می شود.
2- درون خانواده

در درون خانواده با توجه به باور سیستمی عمل کردن آن، قاعده بر این است که روابط به شکل حلقوی و تاثیرگذار بر یکدیگر بوده، لذا باید بر همین روال بررسی شود. همچنین در درون خانواده روابط خطی نبوده، همه موضوعات و تغییرات در هر یک از اعضای خانواده بر دیگر اعضا تاثیر گذار می باشد. اینکه خانواده قدرتی بیشتر از مجموع اعضا در کنار هم دارد؛ اما تداخل موضوعات آن با دیگر سطوح، احتمال ایجاد یک بحران حل نشدنی بسیار زیاد است.
3- بین خانواده

روابط بین خانواده ای به حد و مرزهای هر خانواده با خانواده های دیگر، قوانین و ضوابط درون هر خانواده در شیوه برقراری رابطه، بایدها و نبایدهای هر خانواده در نوع تعاملات با خانواده های دیگر، سطح رازداری، میزان تعهدی که هر خانواده به خانواده های دیگر باید لحاظ کند، بستگی دارد. تفکیک قائل نشدن در نوع تعارض و مشکل می‌تواند بر روابط بین خانواده‌ای تاثیر منفی گذاشته و آن را دچار آسیب نماید.
4- راهبرد

توصیه می شود در بروز هر نوع مشکلی ابتدا به سطح آن توجه شده و آن مشکل را در سطح خود بررسی و حل کنید و از تداخل مقوله‌های مشکل در سطوح دیگر به شدت بپرهیزید (مانند وجود مشکل در شیوه تصمیم گیری بین زن و شوهر و انتقال آن به مادر همسر یا وجود مشکل با خواهر یا برادر همسر که یک مقوله بین فردی است و کشاندن آن به رابطه بین زوجی).

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله چرا من؟ پیشنهاد می شود.

رابطه زناشویی

۳) عدم تمایزیافتگی هر یک از زوجین

انتظار می رود فردی که به سن ازدواج رسیده و تصمیم به تشکیل خانواده گرفته، به کمترین سطح تمایز یافتگی رسیده باشد. تمایزیافتگی را قدرت مدیریت منطق به جای هیجانات مطلق نمی توان تعریف کرد.
به عبارتی تمایزیافتگی خویشتن‌، به ظرفیت تفکر و انعکاس آن گفته می شود که فرد به طور خودکار به فشارهای هیجانی درونی و بیرونی پاسخ ندهد.
انتظار می رود که افراد در مواجهه با شرایط جدید در تعاملات جدید و گسترده خانواده ها، قدرت مدیریت بر هیجانات خود را داشته و شرایط خاص بر متاثر از هیجانات خود و خانواده بزرگ تر خود رفتار نکرده و عکس العمل نشان ندهد. بلکه با استفاده از منطق و ارزیابی عاقلانه شرایط یک عکس‌العمل بالغانه از خود نشان بدهد.
مثال، هنگام شنیدن شکایت مادر یا پدر از همسر خود، منطبق بر هیجانات آنها فکر تلافی یا رفتار مقابل به مثل را از خود دور کند.

در انتهای این مقاله، شما را به مطالعه چند مورد مهم دعوت کرده و تاکید می کنم، برای حل و فصل کامل مشکلاتی این چنینی، باید از مشاوره تخصصی در زمینه خانواده بهره برد‌ تا با استفاده از تجارب خانواده های دیگر، نظام خانواده را متلاشی نشود.

موارد مهم در رابطه خانواده همسر

۱) حواستان باشد شما و همسرتان در یک تیم برای تصمیم گیری و برقراری ارتباط با خانواده های دیگر قرار بگیرید و هرگز همسرتان را در معرض این انتخاب یا من یا خانه خانواده است، قرار ندهید.
۲) در صورت اینکه اشتراک نظر ممکن نبود از راهبرد نوبتی استفاده کنید و از اصرار به تغییر ارزش و دیدگاه همسر خود پرهیز کنید.
۳) علائم تمایزیافتگی را در خود بررسی کنید. اگر متوجه عدم تمایزیافتگی خود شدید، لازم است به روان درمانگر مراجعه کرده و مهارتهای لازم را کسب کنید.
۴) برای خانواده خود حد و مرزهای انعطاف پذیری با توافق در آن خانواده ای تعیین کنید.
۵) در ارتباط با خانواده همسر مستقل و مستقیم عمل کنید، از ورود واسطه چه همسر و چه شخص دیگر مطلقا پرهیز کنید.  اگر در این زمینه نیاز به کمک دارید و باید مهارت شیوه جرأت مندانه و مودبانه حل مسئله را آموزش بگیرید.
۶) با خودتان و بقیه متعادل و صادقانه رفتار کنید تا انتظارات بیش از حد ایجاد  نشود. تاکید می کنم با خود صادق باشید و دروغ سفید نگویید.
۷) از اطرافیان و خانواده همسرتان انتظارات معقولانه داشته باشید. لزومی ندارد آنها مانند  خانواده خودتان با شما رفتار کنند.
۸) منفی نگر نباشید، دید منفی، از تحلیل و تفسیر منفی دست بردارید. موضوعات را با عینک خوش بینانه یا حداقل خنثی ببینید. این یک واقعیت است که برای زندگی گروهی و جمعی باید خیلی وقت ها چشم ها را کور و گوش ها کر شوند. به عبارت دیگر قدرت سازگاری را در خود تقویت کنید.
۹) رفت و آمدها در دوران عقد می تواند بر حسن ارتباط آینده شما نقش موثری داشته باشد. بگذارید خانواده همسر دلشان برای شما تنگ شود، از رفت و آمد بیش از حد و در دسترس بودن بپرهیزید.
۱۰) آداب معاشرت را رعایت کنید. رفت و آمدها حتماً با اطلاع قبلی باشد. رعایت فضای خصوصی در منزل همدیگر را داشته باشید.
۱۱) درک و همدلی با احساسات همسرتان داشته باشید. اگر همسرتان در کنار خانواده شما موج منفی می گیرد، باورش کنید این به  معنی منفی بودن خانواده شما یا مشکل دار بودن آنها نیست که جانانه دفاع می کنید و ناراحت می شوید. نه، فقط شما باید به احساس و ادراک همسرتان اهمیت بدهید، هر چند شما آن احساس را ندارید، چه بسا این نفی احساس همسر به بهای از بین رفتن حرمت و احترام خانواده شما تمام می شود.
۱۲) در روابط متوجه تفاوت ها و تشابهات خانواده ها باشید، از تمرکز بر روی تفاوت ها بپرهیزید و بر روی تشابهات تمرکز کنید.
۱۳) مطمئن باشید بعد از بستن عقد نکاح تحت هیچ عنوان شما نمی توانید به طور دائم با خانواده همسر خود قطع رابطه کنید؛ زیرا این پیوند شما را در دو رابطه دائمی قرار می دهد، خانواده همسر که با او رابطه خونی دارد و رابطه ازدواج که یک عقد و پیمان دائمی است.
۱۴) از همسرتان پیش خانواده ها  بدگویی نکنید، آنها کمکی نمی توانند به شما کند و این موضوع در نهایت به تنَش در رابطه بین خانواده ها ختم می شود (این قاعده فقط در موارد خاص و ویژه استثنا دارد)

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله مراحل رشد خانواده پیشنهاد می شود.

رابطه با شوهر

چتری امن برای خانواده

مرکز مشاوره و روانشناسی نیلوفر آبی با دارا بودن مجوز رسمی سازمان بهزیستی کشور با مدیریت سرکار خانم دکتر خدیجه سادات باقرزاده تاسیس شده است. کلینیک نیلوفرآبی با دارا بودن جمعی از مشاوران خبره، اساتید دانشگاه و درمانگران مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد.

لازم به ذکر است که کلیه خدمات این مجموعه توسط متخصصان دوره دیده در زمینه‌های مختلف روانشناسی عرضه می‌شود.

همچنین به استحضار می‌رساند در مرکز مشاوره نیلوفر آبی به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانشناسی، روانپزشکی، کودک و نوجوان و بزرگسال به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی رسیدگی می‌شود.

نیلوفر آبی، همراه شماست تا یک زندگی ایده‌آل داشته باشید.

صمیمیت زوجین

صمیمیت زوجین

کم نیستند زوجینی که  نگرانی اولیه آنها درباره صمیمیت زوجین و علت اصلی مراجعه آنها به دفتر مشاوره نداشتن رابطه صمیمی و عاشقانه با همسر خود را بیان می کنند.
آنها تعریف و برداشت های متفاوتی از رابطه صمیمانه و عاشقانه دارند و اغلب برداشت مشابهی ندارند.

معمولا راجع به سطح صمیمیتشان مردد هستند. به همین جهت به شدت تمایل دارند که رابطه آنها ارزیابی شده، نوع رابطه، کیفیت آن و سطح نزدیکی یا فاصله عاطفی و روانی آنها بررسی شود.
همان طور که می دانید، یکی از ابعاد تشکیل دهنده مثلث عشق، بعد صمیمت زوجین و رابطه است.

از طرفی تاثیر بسزایی که این بعد بر ابعاد دیگر مثلث دارد (میل  و تعهد).  بدین جهت کاملا منطقی است که در ارزیابی نوع  وکیفیت رابطه زوجین، به بعد صمیمت زوجین توجه خاصی مبذول داشت.

از آنجایی که معتقدیم صمیمیت زوجین در قلب روابط عاطفی قرار دارد، با روابط مثبت و رضایت بخش مرتبط است.

در این مقاله سعی می شود در خصوص عوامل اصلی و تشکیل دهنده رابطه صمیمی بحث و بررسی دقیق تری انجام شود.
این عوامل عبارت است از:
۱) عاطفی
۲) نحوه ابرازگری
۳) سازگاری
۴) همبستگی
۵) تمایلات جنسی
۶) توان حل تعارض
۷) استقلال خانوادکی
۸) هویت وفردیت
۹) صمیمت مالی

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله روز بین المللی خودمراقبتی پیشنهاد می شود.

صمیمت زن و شوهر

عوامل موثر در صمیمت زوجین

در ادامه عوامل موثر در صمیمت زوجین به صورت مختصر توضیح داده شده است.
۱) صمیمیت عاطفی به میزانی که زوج می تواند احساس نزدیکی عاطفی و هیجانی خود را بیان کند، اطلاق می شود.

اگر این تبادل احساسات و عواطف به حد رضایت بخش بوده و  قابلیت درک و همدلی وعدم قضاوت و ارزیابی از طرف زوج مقابل صورت گیرد، می توان گفت که  سطح عاطفه خوبی بین آنها وجود دارد.

۲) ابرازگری (میزان خود ابرازی و پرهیز از خود سانسوری) به میزان در میان گذاشتن افکار باورها نگرش ها در روابط با یکدیگر اشاره دارد.

اگر زوجی بتوانند به راحتی و بدون ترس از انتقاد، تمسخر و نادیده گرفته شدن از نوع تفکر، باور و ارزش هایشان با هم صحبت کنند، می توان گفت که از سطح ابرازگری خوبی برخوردار هستند.

۳) سازگاری را در زوجین می توان با میزان راحتی و لذتی که زوجه در تفریح و انجام کار و فعالیت مشترک تجربه می کنند، توصیف و ارزیابی کرد.

۴) همبستگی به مفهوم داشتن تعهد در رابطه است. ناگفته نماند که زوج در شکل و سطح این تعهد  می بایست به صورت شفاف، عملیاتی و رفتاری به توافق رسیده باشند.

۵) تمایلات جنسی به بعدی  از صمیمیت اشاره دارد که در آن  نیاز جنسی بیان و برآورده می شود.

صمیمیت و تمایلات جنسی مفاهیم به هم پیوسته هستند، اگرچه ممکن است یکی از آنها بدون دیگری وجود داشته باشد. ولی به طور معمول زوج ها در رابطه شان خواهان هر دو هستند.

۶) حل تعارض نیز به پرداختن به حل اختلاف عقیده و سلیقه تمرکز دارد به این مفهوم که اگر زوجین بتوانند برای حل اختلافات خود به صورت منطقی و فعال عمل کنند و درک همدلانه ای از اختلاف به مفهوم تفاوت داشته باشند، نشانه  وجود صمیمیت در آنها می باشد.

۷) استقلال خانوادگی در صمیمیت به مفهوم داشتن ارتباط مثبت و مستقلانه در رابطه با خانواده های اطرافیان و سایر دوستان است.

اگر زوجین به عنوان یک واحد مستقل بتوانند برای برقراری ارتباط، دید و بازدید، دادن هدیه و گذاشتن وقت با اطرافیان رابطه مثبت برقرار کنند. به طور مشترک تصمیمی اتخاذ کنند که رضایت نسبی هر دو نفر لحاظ شود، نشان دهنده وجود صمیمیت بین آنها است.

۸) هویت به سطح عزت نفس و اعتماد به نفس هر زوج اطلاق می شود. زوجین وظیفه دارند در جهت افزایش صمیمیت فی مابین به عزت نفس و اعتماد به نفس، ارزش نهادن به تفاوت های فردی و فردیت و منحصر به فرد بودن ذاتی  همدیگر توجه کنند.
۹) صمیمیت مالی به وضعیتی گفته می شود که در آن زوجین در خصوص درآمد هزینه ها، پس انداز، سرمایه گذاری، برنامه ریزی های اقتصادی و دورنمای مالی مشارکت های داشته باشند.

این عامل  به سواد مالی هر یک از زوجین و اعتمادی که به یکدیکر دارند، بستگی زیادی دارد.

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله با کی ازدواج می کنی؟ پیشنهاد می شود.

تفاوت جنسیتی

در صمیمیت زوجین و شیوه صمیمیت تفاوت های جنسیتی وجود دارد و ممکن است این تفاوت ها  منجر به سوء تفاهم شود.

جنبه های فرهنگی و اجتماعی بر این تفاوت ها تاثیر گذار است. نقش های جنسیتی به عنوان انتظارات رفتاری و نگرشی که فرهنگ برای مرد و زن مناسب می داند، شکل می گیرد.
برای مثال در ابرازگری عاطفی برای مردان و زنان ارزش متفاوتی در فرهنگ های مختلف وجود دارد.

برای زنان گریه کردن، صحبت کردن درباره مشکلات و دلشکستگی، در فرایند اجتماعی شدن آنها مطلوب تلقی می شود. در حالی که از مردان انتظار می رود به هنگام ناامیدی و مشکلات ساکت بوده و تحمل داشته باشندو به راحتی مسائل شخصی خود را افشا نکنند.

به دلیل برخی آموزش ها و باورهای فرهنگی زنان بیشتر در جستجوی صمیمیت با همسرانشان هستند در حوزه مسائل عاطفی اغلب زن به عنوان جستجوگر تلقی می‌شود و مردان معمولا به عنوان ایجادکننده فاصله  چنین روابطی معرفی شده‌اند.

زن بیشتر مستعد گفتگوی صمیمی راجع به احساسات، عشق، آسیب ها و سایر اطلاعات شخصی با همسرش است. در حالی که ممکن است مردها با پرهیز از گفتگو در مورد سطوح شخصی خویش یا تمرکز بر گفتگو راجع به مسائل عینی تر، بیشتر مستعد درون ریزی احساسات و مراقبت از عزت نفس خود باشند.

به محض اینکه زن برای صحبت با همسرش فشار می آورد، ممکن است در جهت ایجاد محاوره صمیمی او را از این اتاق به آن اتاق دنبال کند، در نتیجه مرد بیشتر آمادگی دارد که اتاق را ترک کند یا عصبانی شود.

بنابراین گفتگو ادامه نمی یابد و به عبارت دیگر هر چه زن بیشتر دنبال همسرش راه می افتد، مرد بیشتر فاصله می گیرد و این چرخه معیوب سال ها در زندگی آنها تکرار می شود.

نکته قابل توجه و نقطه آسیب آنجایی است که  این دور غلط به دور از توجه به آموزه های فرهنگی، زوجه را در تله طرد شدگی، وجود فاصله عاطفی، عدم وجود عشق و القای دوست داشته نشدن قرار بدهد.

برخی تجارب نشان از آن دارد که اگر زن دنبال کردن را  متوقف کند، کمی منطقی تر شرایط روانی مرد را لحاظ نماید، صبوری کند، کل گرایانه تر مسئله را ببیند، ممکن است مرد  شروع به حرکت به سمت او کند.

اگر شما هم درگیر چنین چرخه معیوبی در رابطه زناشویی خود هستید، به جای انتقاد و تذکرات پی‌درپی که خود موجب فاصله بیشتر بین شما می شود، می توانید با یک تغییر در گام های رفتاری خود موجب تغییر رفتار در همسر خود باشید.

برای آگاهی بیشتر مطالعه مقاله چرا من؟ پیشنهاد می شود.

دوست داشتن

چتری امن برای خانواده

مرکز مشاوره و روانشناسی نیلوفر آبی با دارا بودن مجوز رسمی سازمان بهزیستی کشور با مدیریت سرکار خانم دکتر خدیجه سادات باقرزاده تاسیس شده است. کلینیک نیلوفرآبی با دارا بودن جمعی از مشاوران خبره، اساتید دانشگاه و درمانگران مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد.

لازم به ذکر است که کلیه خدمات این مجموعه توسط متخصصان دوره دیده در زمینه‌های مختلف روانشناسی عرضه می‌شود.

همچنین به استحضار می‌رساند در مرکز مشاوره نیلوفر آبی به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانشناسی، روانپزشکی، کودک و نوجوان و بزرگسال به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی رسیدگی می‌شود.

نیلوفر آبی، همراه شماست تا یک زندگی ایده‌آل داشته باشید.

چرا من؟

چرا من؟

مدام در گوشم زمزمه می شد:

چرا من؟

وقتی برای استقبال از مراجعه کننده ام بلند شدم و در را باز کردم، در کمال شگفتی و تعجب مراجعی را دیدم که: 

  • جای زخم هاو رنج های زیادی بر چهره داشت رنج  های تازه و کهنه،  عمیق و سطحی، کوچک و بزرگ بسیاری داشت.
  • چشم هایش بسیار نگران و اشک آلود, ولی کنجکاو و دقیق بود.
  • دستانی پر،  ولی دامنه حرکتش کمی محدود شده بود.
  • لبخندی از سر صدق و صفا داشت.
  • می شد پرواز افکارش را دید که سعی در متمرکز کردن آن داشت.
  • کوله بار بزرگی از رازها بر دوشش داشت.

شروع به صحبت کرد، هرچند انگار نیازی به کلام نداشت.
انگار کاملاً وجودش و رنجش را درک می کردم. می‌توانستم  امید و  شفقت اش را حس کنم که انگار از اعماق وجودش نور رضایت و آرامش ساطع می شد.

سوال مهمش این بود:

  • چرا من؟!
  • چرا من باید در چنین شرایط سختی باشم؟!
  • چرا من باید چنین سرنوشتی داشته باشم؟!
  • تا کی باید چنین شرایطی را تحمل کنم؟!

گفتم رنج ها سه دسته اند.

دسته اول: رنج هایی هستند که باید آنها را تغییر بدهیم.
دسته دوم: رنج هایی است که هیچ چاره‌ای جز پذیرش آنها نداریم؛
دسته سوم: رنج هایی هستند که بلاتکلیف هستند و نمی دونیم که باید چکارشون کرد.
تکلیف مهم و اصلی ما در برخورد با این رنج های نوع سوم اینکه اونها رو در یکی از این دو دسته قبلی قرار بدیم (حتی شده به شکل موقت) ,
سوال تو از مدل سومیه؛ ولی به نظرم بیاریمش تو دسته دوم قرارش بدیم.

چون تو نمی توانی اونو تغییر بدی.
علت آن هم، نوع نگاه تو، فلسفه زندگی تو و افکار انسان دوستانه توست و تو به خاطر ماهیت ذاتی  تغییر ناپذیری که داری، می بایست تا آخر عمر پذیرای چنین شرایطی باشی.
اون مراجع قلب من بود.

نیلوفر آبی، همراه شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.

داستان لاک پشت و خرگوش

داستان لاک پشت و خرگوش؛ به روایتی دیگر

داستان لاک پشت و خرگوش

حتما شما داستان لاکپشت و خرگوش، که از داستان‌های خیلی قدیمی بسیاری از فرهنگ‌های جهان هست، را شنیده‌اید؛ اما من امروز، به پیشنهاد یکی از دوستانم، شما را به یک روایت دیگر از این داستان دعوت می‌کنم.

و خواهش میکنم حوصله کنید و تا انتها فیلم را تماشا کنید.

چتری امن برای خانواده

مرکز مشاوره و روانشناسی نیلوفر آبی با دارا بودن مجوز رسمی سازمان بهزیستی کشور با مدیریت سرکار خانم دکتر خدیجه سادات باقرزاده تاسیس شده است. کلینیک نیلوفرآبی با دارا بودن جمعی از مشاوران خبره، اساتید دانشگاه و درمانگران مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد.

لازم به ذکر است که کلیه خدمات این مجموعه توسط متخصصان دوره دیده در زمینه‌های مختلف روانشناسی عرضه می‌شود.

همچنین به استحضار می‌رساند در مرکز مشاوره نیلوفر آبی به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانشناسی، روانپزشکی، کودک و نوجوان و بزرگسال به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی رسیدگی می‌شود.

نیلوفر آبی، همراه شماست تا یک زندگی ایده‌آل داشته باشید.

خوب گوش کنید و فقط بشنوید

خوب گوش کنید و فقط بشنوید

خوب گوش کنید و فقط بشنوید

وقتی پای درد دل نوجوانان می‌نشینیم متوجه می‌شویم که اکثرا می‌گویند “کسی حرف‌های من را گوش نمی‌دهد”.

و چقدر درست می‌گویند!

توصیه دوم من این است که فرصت و شرایطی فراهم کنید تا فرزتدتان حرف بزند و شما فقط گوش کنید.

به عنوان سرگرمی و وقت گذرانی در خانواده (مثل اسم شهر، شطرنج و… ) هریک از اعضا یک یا دو جمله یادداشت کند ( آرزو، خواسته، ترس‌ها، گله و یا هر چیز)

بعد به نوبت نوشته خود را بخواند و بقیه با چشم بسته فقط گوش کنند و سعی کنند جمله او را حفظ کنند. (تاکید می‌کنم فقط گوش دهند در سکوت مطلق)

و در برگه خودشان در سطری که اسم نویسنده نوشته شده، از حفظ آن جمله را بنویسند. سپس هر یک جمله‌ای را که  شنیده‌اند و یادداشت کرده اند را  تکرار کنند.

نه جواب دهند، نه توضیح دهند، نه عصبانی شوند و نه ناراحت… عینا جمله را تکرار کنند. (انعکاس مطلب)

و در مرحله بعد هر یک سعی کنند فقط استنباط حسی خودشان را از جمله شنیده شده بیان کنند. (انعکاس احساس)

حتی می‌شود با ابتکار عملی و امتیاز بندی به یک بازی مفید با هدف تقویت هنر گوش دادن تبدیل شود.

این را فراموش نکنید، در ارتباط با نوجوانان لازم نیست برای هر حرف آنان جواب، توضیح یا پند و اندرزی داشته باشید، همین که فقط گوش بدهید خودش بسیار آرام‌بخش خواهد بود. مگر خودشان اصرار به جواب داشته باشند که باید به یک یا چند کلمه اکتفا کرد.

به قول یکی از اساتید بنده که موکداً می‌گفتند، در مکالمه با نوجوانان حتی جوانان اگر ساکت باشید، کسی نمی‌گوید “لال هستی”

چتری امن برای خانواده

مرکز مشاوره و روانشناسی نیلوفر آبی با دارا بودن مجوز رسمی سازمان بهزیستی کشور با مدیریت سرکار خانم دکتر خدیجه سادات باقرزاده تاسیس شده است. کلینیک نیلوفرآبی با دارا بودن جمعی از مشاوران خبره، اساتید دانشگاه و درمانگران مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد.

لازم به ذکر است که کلیه خدمات این مجموعه توسط متخصصان دوره دیده در زمینه‌های مختلف روانشناسی عرضه می‌شود.

همچنین به استحضار می‌رساند در مرکز مشاوره نیلوفر آبی به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانشناسی، روانپزشکی، کودک و نوجوان و بزرگسال به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی رسیدگی می‌شود.

نیلوفر آبی، همراه شماست تا یک زندگی ایده‌آل داشته باشید.

کتاب مهارت‌های زندگی زناشویی

کتاب مهارت‌های زندگی زناشویی

معرفی کتاب مهارت‌های زندگی زناشویی

این کتاب به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های مورد نیاز برای زنده نگه‌داشتن عشق در رابطه‌ی زناشویی را کسب کنید. در نگارش این کتاب، سعی شده از رویکردهای مرسوم در سایر کتاب‌های خود‌یاری دوری شود.

چون هدف اصلی ما آموزش مهارت‌هاست، این کتاب بیشتر بر عمل و تغییر تمرکز دارد تا بر مفاهیم و نظریه.

این روند بدان معنا است که شما نمی‌توانید فقط به شیوه‌ منفعلانه بنشینید و آن را بخوانید. شما باید درگیر شوید: لازم است تمرین‌هایی انجام دهید، یادداشت‌های روزانه تهیه کنید، رفتار جدید را امتحان کنید و خطرِ دادنِ پاسخ‌های جدید به همسرتان را بپذیرید.

این کار مستلزم تمرین و پشتکار و گاهی شجاعت است؛ اما رویا و آرزویی که در آغاز زندگی مشترک در سر داشتید، ارزش این تلاش را دارد.

پس از مدتی اوضاع عوض می‌شود، البتّه نه به خاطر شانس و نه به خاطر این که شما بیشتر می‌دانید یا رابطه‌ی‌ شما دستخوش برخی روشنگری‌های شگفت‌آور می‌شود، بلکه به خاطر این که شما برای این که واقعاً زوج باشید، ماهرتر می‌شوید.

زوج‌های مختلف باید بر مهارت‌های متفاوتی متمرکز شوند.

هر فصل جایگاه مستقلی دارد ؛ به عبارت دیگر، هر فصل هر آنچه را که شما برای آموختن یک مهارت زناشویی خاص به آن نیاز دارید، شامل می‌شود؛ بنابراین می‌توانید مهارت‌هایی را انتخاب کنید که بیشتر از همه به آنها نیاز دارید و می‌خواهید یاد بگیرید و بقیّه را رها کنید.

این بدان معنا است که شما می‌توانید بدون اینکه زیاد مطالعه کنید، بلافاصله شروع نمایید.

از همان ابتدا به طرز متفاوتی با همسرتان رفتار خواهید کرد.

به نویسنده و مترجمان کتاب اطمینان کنید.

همه از بزرگان خانواده درمانی، هستند.

چتری امن برای خانواده

مرکز مشاوره و روانشناسی نیلوفر آبی با دارا بودن مجوز رسمی سازمان بهزیستی کشور با مدیریت سرکار خانم دکتر خدیجه سادات باقرزاده تاسیس شده است. کلینیک نیلوفرآبی با دارا بودن جمعی از مشاوران خبره، اساتید دانشگاه و درمانگران مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد.

لازم به ذکر است که کلیه خدمات این مجموعه توسط متخصصان دوره دیده در زمینه‌های مختلف روانشناسی عرضه می‌شود.

همچنین به استحضار می‌رساند در مرکز مشاوره نیلوفر آبی به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانشناسی، روانپزشکی، کودک و نوجوان و بزرگسال به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی رسیدگی می‌شود.

نیلوفر آبی، همراه شماست تا یک زندگی ایده‌آل داشته باشید.